Câncer de Mama: Tudo o que você precisa saber para prevenir e detectar precocemente.

O câncer de mama é uma realidade que afeta muitas mulheres. A boa notícia é que, com a prevenção e a detecção precoce, as chances de tratamento e cura aumentam muito.

Neste post, vamos abordar os principais tópicos relacionados ao câncer de mama, desde a prevenção até a importância do apoio emocional durante o tratamento, além de como a doença pode impactar a sexualidade da mulher.

Prevenção e detecção precoce

Além da visita anual ao médico ginecologista, uma forma muito eficaz de realizar a detecção precoce do câncer de mama é por meio do autoexame. Esse exame é simples e pode ser feito em casa, permitindo que cada mulher conheça melhor seu próprio corpo. Realizá-lo mensalmente ajuda a identificar alterações, como nódulos ou mudanças na forma das mamas, facilitando a identificação precoce de possíveis problemas. É uma prática importante que complementa as consultas médicas e contribui para a saúde da mulher.

Autoexame de Mama

Para realizar o autoexame de mama, comece ficando em frente ao espelho e observando suas mamas. Verifique se há alterações na forma ou no tamanho. Em seguida, com os dedos, examine suas mamas e axilas em busca de nódulos ou áreas com consistência diferente. É importante que você faça o autoexame regularmente, assim poderá perceber qualquer mudança que ocorra ao longo do tempo.

Caso você identifique algum nódulo durante o autoexame ou tenha atingido a idade de 40 anos, é importante realizar a mamografia anualmente. O exame é rápido e, embora possa causar um leve desconforto, é crucial para identificar alterações antes que se tornem visíveis. Manter esse acompanhamento é essencial para a sua saúde.

Sinais e sintomas do câncer de mama

Fique atenta aos sinais e sintomas do câncer de mama, que incluem:

• Nódulos ou caroços nas mamas ou axilas.
• Mudanças na forma ou tamanho das mamas.
• Secreção anormal do mamilo.
• Alterações na pele da mama, como vermelhidão ou descamação.

Câncer de mama: Como prevenir?

Alguns fatores aumentam a probabilidade de desenvolver câncer de mama, como idade avançada, histórico familiar, exposição à radiação, obesidade e sedentarismo. Para prevenir a doença, é essencial controlar esses fatores de risco modificáveis e promover hábitos saudáveis.

Isso inclui adotar uma alimentação balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, e praticar atividades físicas regularmente, além de manter um peso saudável. Medidas como evitar ou reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, não fumar e evitar o tabagismo passivo também são importantes. A amamentação é uma prática protetora que deve ser incentivada e realizada pelo maior tempo possível.

Evidências científicas sobre a relação entre alimentação, nutrição e atividade física na prevenção do câncer estão disponíveis em documentos do INCA, que oferecem informações baseadas em evidências e dicas para práticas saudáveis.

Portanto, tentar implementar hábitos saudáveis e fazer pequenos ajustes na sua rotina pode ser um grande aliado na prevenção do câncer de mama.

Tratamento e cuidados

Nos últimos anos, houve importantes avanços no tratamento do câncer de mama, com foco em cirurgias menos invasivas e na personalização dos cuidados, que variam conforme o estágio da doença e as condições da paciente.

O prognóstico é mais favorável quando o câncer é diagnosticado precocemente. O tratamento pode incluir intervenções locais, como cirurgia e radioterapia, e sistêmicas, como quimioterapia e terapia hormonal, dependendo das características do tumor.

Pacientes em estágios avançados recebem cuidados que equilibram a eficácia do tratamento e a qualidade de vida. É fundamental que o tratamento ocorra em unidades especializadas, garantindo acompanhamento e suporte adequados ao longo de todo o processo.

O tratamento pode ser desafiador, mas muitas mulheres encontram força na superação. O apoio de amigos, familiares e grupos de apoio é fundamental durante essa jornada.

Cuidados com a saúde íntima durante o tratamento

Durante o tratamento, mudanças hormonais podem levar a sintomas como menopausa precoce e atrofia vaginal, tornando a relação sexual desconfortável.

A A Sós apoia milhares de mulheres em tratamento quimioterápico, oferecendo produtos como dilatadores vaginais e dermocosméticos para aliviar os efeitos colaterais.

Raquel, uma mulher diagnosticada com câncer de mama aos 33 anos, compartilha sua experiência de luta e as mudanças em seu corpo, como o início precoce da menopausa. Com sintomas desconfortáveis, ela procurou sua ginecologista, que recomendou o uso de hidratantes e lubrificantes vaginais.

Raquel encontrou na linha Dermosex, da A Sós, a solução que procurava e se tornou consultora, ajudando outras mulheres na mesma situação.

Profissionais de saúde, como a ginecologista Sandra Rios e a fisioterapeuta Laís Gonçalves, ressaltam a importância de manter a hidratação e utilizar produtos adequados para aliviar o ressecamento vaginal.

Além disso, sugerem a prática de exercícios do assoalho pélvico e consultas regulares a especialistas para garantir o melhor cuidado durante o tratamento.

Outubro Rosa: Conscientização e ação

Desde 1990, outubro é lembrado como o mês da prevenção ao câncer de mama, conhecido como Outubro Rosa. Apesar da conscientização ser uma tarefa contínua, este mês mobiliza esforços para alcançar mais pessoas e disseminar informações. Em 2023, o Instituto Nacional de Câncer (Inca) estimou cerca de 73.610 novos casos de câncer de mama no Brasil.

Diversas iniciativas são realizadas durante o Outubro Rosa. A A Sós, por exemplo, promove ações como a distribuição de cartilhas informativas e eventos voltados para o público feminino, visando proporcionar autocuidado e empoderamento às mulheres.

O câncer de mama é uma realidade que pode ser enfrentada com informação, prevenção e suporte emocional. Através de exames regulares, um estilo de vida saudável e apoio de profissionais e familiares, é possível reduzir riscos e melhorar a qualidade de vida.

Lembre-se: a detecção precoce salva vidas!